Over Anne Bruin:

Al 10 jaar leid ik als gediplomeerd gewichtsconsulente een praktijk voor gewichtsbeheersing waarin ik mensen met (veel) overgewicht begeleid naar een gezond gewicht.

Om blijvend af te vallen is het nodig dat je je voedingspatroon veranderd en dat je korte metten leert maken met ongezonde eetgewoontes die steeds weer de kop opsteken. Zo val je niet alleen op een gezonde manier af maar ben je ook in staat om je nieuwe gewicht op een gemakkelijke manier vast te houden. Want dat is waar het uiteindelijk om gaat! 

Home

Emotie-eten en suikerverslaving.

Wil je graag van je overgewicht af maar kun je moeilijk maat houden met koek of chocola? Niet gek want suiker heeft een eorm verslavend effect. Of eet je uit verveling, frustratie, stress, voor de gezelligheid of omdat je baalt van je extra kilo's? Ik heb door mijn ruime ervaring de groep mensen (vooral vrouwen) die worstelen met dit soort problemen en eten uit een bepaalde emotie of behoefte aan suiker enorm zien groeien. 

Lees verder »

Dieet.

Veel mensen tellen calorieën hun hele leven lang, proberen ieder dieet uit, beginnen al op jonge leeftijd met lijnen en blijven hier hun verdere leven mee bezig. De meesten voelen zich slap of schuldig als ze opgeven, maar onthoud dat geen mens levenslang een dieet kan volhouden, echt niet! 
Lees verder »