Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1

Welkom op Lekker-Slank.com!

Over Anne Bruin:

Al 10 jaar leid ik als gediplomeerd gewichtsconsulente een praktijk voor gewichtsbeheersing waarin ik mensen met (veel) overgewicht individueel begeleid naar een gezond gewicht. Hiervoor werk ik met gewone (gezonde) voeding en niet met een bepaald dieet. U krijgt van mij een deskundige, persoonlijke begeleiding waarin we werken naar uw streefgewicht.

 

Mijn methode werkt:  ik laat je zien hoe je je voedingspatroon blijvend kunt veranderen en je leren hoe je korte metten maakt met ongezonde eetgewoontes die steeds weer de kop opsteken. Want dat is waar het uiteindelijk om gaat! 

Succesverhalen

feb 29, 2012

Het succesverhaal van Linda Aalders-Kok:


Succes verhaal!

En wat voor succes!

Onder begeleiding van Anne ben ik in `n klein 1,5 jaar ruim 20 kilo afgevallen.

Al jaren aan het tobben met mijn gewicht. 1 kilo er af 2 kilo erbij, je kent het vast wel.

Ik wist dat er wat kilo’s af moesten, maar het idee dat ik dan allerlei lekkers moest laten staan, deed mij nog meer eten. Of liever gezegd snoepen en snaaien.

Tot ik mijn bloedsuiker liet testen en bleek dat mijn cholesterol te hoog was.

Van de huisarts-assistente het advies gekregen om 3 maanden vet arm te eten en dan weer opnieuw te laten prikken.

 

Tja, daar zat ik dan. Op internet van alles opgezocht over vetarm eten. Ik kwam er niet meer uit, want op internet stond juist weer dat je wel vetten moest eten. Tot ik Anne tegenkwam op het internet. Snel een afspraak gemaakt met haar.

Zij heeft mij eerst alles uitgelegd over hoe je lichaam werkt, welke voedings- en bouwstoffen je lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

Ik kreeg het advies mee om alles op te schrijven wat ik in één week tijd at. Best wel confronterend.  Aan de hand daarvan heeft zij een voeding- en beweging advies gemaakt. Een lijst waarop iedere maaltijd en tussendoortje staat wat je wel mag eten en de hoeveelheden.  En daarnaast minstens iedere dag 30 minuten bewegen. Een grote afwisseling in de maaltijden en tussendoortjes. Het was een hele uitdaging, maar ontzettend leuk als je ziet dat de kilo’s eraf vliegen en dat zonder honger te hebben.

 

Categorie: Blog
Ingezonden door: admin

Succes verhaal!

En wat voor succes!

Onder begeleiding van Anne ben ik in `n klein 1,5 jaar ruim 20 kilo afgevallen.

 

Al jaren aan het tobben met mijn gewicht. 1 kilo er af 2 kilo erbij, je kent het vast wel.

Ik wist dat er wat kilo’s af moesten, maar het idee dat ik dan allerlei lekkers moest laten staan, deed mij nog meer eten. Of liever gezegd snoepen en snaaien.

Tot ik mijn bloedsuiker liet testen en bleek dat mijn cholesterol te hoog was.

Van de huisarts-assistente het advies gekregen om 3 maanden vet arm te eten en dan weer opnieuw te laten prikken.

 

Tja, daar zat ik dan. Op internet van alles opgezocht over vetarm eten. Ik kwam er niet meer uit, want op internet stond juist weer dat je wel vetten moest eten. Tot ik Anne tegenkwam op het internet. Snel een afspraak gemaakt met haar.

Zij heeft mij eerst alles uitgelegd over hoe je lichaam werkt, welke voedings- en bouwstoffen je lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren.

Ik kreeg het advies mee om alles op te schrijven wat ik in één week tijd at. Best wel confronterend.  Aan de hand daarvan heeft zij een voeding- en beweging advies gemaakt. Een lijst waarop iedere maaltijd en tussendoortje staat wat je wel mag eten en de hoeveelheden.  En daarnaast minstens iedere dag 30 minuten bewegen. Een grote afwisseling in de maaltijden en tussendoortjes. Het was een hele uitdaging, maar ontzettend leuk als je ziet dat de kilo’s eraf vliegen en dat zonder honger te hebben.

 

Het eerst doel was mijn cholesterol omlaag en natuurlijk ook een paar kilo eraf. Dit doel was zeer snel bereikt en het kostte mij geen enkele moeite. Ik kon veel meer eten dan ik gewend was. Door het snoepen en snaaien zat ik vaak al vol voor ik ging eten wat mijn lichaam echt nodig had. Nu had ik dat niet meer. Regelmatig kreeg ik verschillende recepten mee om uit te testen en allemaal met groot succes. En het was ook nog eens hartstikke lekker. Omdat je jezelf niet meer volpropt met allerlei ongezonde dingen smaakt alles je veel beter.

Natuurlijk, ook ik heb wel eens een terug val. Dat je een keer alles eet waarvan je weet dat het niet verstandig is. Geniet ervan en ga de volgende dag weer verder waar je gebleven bent. Als het dan maar gesmaakt heeft. En weet je? Vaak at ik alleen maar uit frustratie en die frustratie wordt alleen maar erger nu na zo’n vreet bui. Je voelt je schuldig en je voelt je een slappeling. Gelukkig zijn de grote vreetbuien verleden tijd. Als ik een terug val heb, dan pak ik weer snel de draad op. Ieder half jaar ga ik nu bij Anne langs.

Als een stok achter de deur. Je moet het uiteindelijk allemaal zelf doen, maar zonder de hulp van Anne, had ik nooit zo’n succes gehad.

 

Ik ben een nieuw mens geworden. En dik worden? Dat nooit meer!

 

bmi model BMI staat voor Body Mass Index. Aan hand van je lengte en gewicht kunnen we bepalen of jouw bmi gezond is.
Bereken nu jouw B.M.I. »
De meeste zorgverzekeraars vergoeden mijn consulten geheel of gedeeltelijk in 2017

Download een gratis voorbeeld- exemplaar
Klik hier

Bestel nu het werkboek van Anne Bruin!
Ga verder »