Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1
Banner Image 1

Welkom op Lekker-Slank.com!

Over Anne Bruin:

Al 10 jaar leid ik als gediplomeerd gewichtsconsulente een praktijk voor gewichtsbeheersing waarin ik mensen met (veel) overgewicht individueel begeleid naar een gezond gewicht. Hiervoor werk ik met gewone (gezonde) voeding en niet met een bepaald dieet. U krijgt van mij een deskundige, persoonlijke begeleiding waarin we werken naar uw streefgewicht.

 

Mijn methode werkt:  ik laat je zien hoe je je voedingspatroon blijvend kunt veranderen en je leren hoe je korte metten maakt met ongezonde eetgewoontes die steeds weer de kop opsteken. Want dat is waar het uiteindelijk om gaat! 

Succesverhalen

apr 11, 2012

Het succesverhaal van Alice:


Toen ze de volgende keer mijn lijst zag, zag ze al snel dat ik heel veel snelle suikers at, veel zoete dingen. Daardoor piekte en daalde mijn bloedsuiker zo. Dat was heel prettig om te horen. Ze stelde een basis dageetprogramma samen om af te vallen. 65 kg zou mijn streefgewicht worden.

Ik ben Alice.  Moeder  van 5 kinderen in de leeftijd 6 t/m16 jaar, getrouwd en sta 2 dagen voor de klas. Een druk, gezellig leven, altijd iets te doen. Na mijn jongste zoontje bleef ik op de 71 kilo hangen. Rond mijn 40ste, als ik in de spiegel keek  dan dacht ik;”als ik zo doorga dan krijg ik straks hangarmen en  alles wat erbij hoort”. Overal zat iets teveel voor mijn gevoel. Daarnaast merkte ik dat ik teveel snaaide en veel pieken en dalen in mijn energie had, de balans in mijn normale voedingspatroon was er niet meer.  

 

Een vriendin was al jaren terug bij Anne geweest en heel enthousiast. En dat bleef in mijn hoofd. Ik dacht, dit is het moment en vroeg haar Anne’s nummer. De mensen om me heen zeiden: “Jij naar een dietiste, je bent zo slank.” Maar ik had echt het punt bereikt: “Ik wil slank en fit ouder worden, ik wil weer terug naar basic, wat is echt nodig om  gezond te leven.”

De eerste keer bij Anne vertelde ik mijn verhaal en zei vroeg me om voor een periode bij te houden, wat ik in het dagelijks leven allemaal at. Toen ze de volgende keer mijn lijst zag, zag ze al snel dat ik heel veel snelle suikers at, veel zoete dingen. Daardoor piekte en daalde mijn bloedsuiker zo. Dat was heel prettig om te horen. Ze stelde een basis dageetprogramma samen om af te vallen. 65 kg zou mijn streefgewicht worden.

 

Er kwam magere yoghurt met muesli en fruit als ontbijt, roggebrood of knacker als tussendoortje en bruine boterhammen als lunch. Alle zuivel producten werden mager. Allemaal dingen waar ik niet aan zou denken. Het was vooral in het begin best lastig om te ontwennen, maar het gaf me veel meer energie dus dat maakte het waard om goed vol te houden. En de keren op de weegschaal, waren ook heel fijn, als er weer iets af was.

.

 

Categorie: Blog
Ingezonden door: admin

Ik ben Alice.  Moeder  van 5 kinderen in de leeftijd 6 t/m16 jaar, getrouwd en sta 2 dagen voor de klas. Een druk, gezellig leven, altijd iets te doen. Na mijn jongste zoontje bleef ik op de 71 kilo hangen. Rond mijn 40ste, als ik in de spiegel keek  dan dacht ik;”als ik zo doorga dan krijg ik straks hangarmen en  alles wat erbij hoort”. Overal zat iets teveel voor mijn gevoel. Daarnaast merkte ik dat ik teveel snaaide en veel pieken en dalen in mijn energie had, de balans in mijn normale voedingspatroon was er niet meer.  

 

Een vriendin was al jaren terug bij Anne geweest en heel enthousiast. En dat bleef in mijn hoofd. Ik dacht, dit is het moment en vroeg haar Anne’s nummer. De mensen om me heen zeiden: “Jij naar een dietiste, je bent zo slank.” Maar ik had echt het punt bereikt: “Ik wil slank en fit ouder worden, ik wil weer terug naar basic, wat is echt nodig om  gezond te leven.”

De eerste keer bij Anne vertelde ik mijn verhaal en zei vroeg me om voor een periode bij te houden, wat ik in het dagelijks leven allemaal at. Toen ze de volgende keer mijn lijst zag, zag ze al snel dat ik heel veel snelle suikers at, veel zoete dingen. Daardoor piekte en daalde mijn bloedsuiker zo. Dat was heel prettig om te horen. Ze stelde een basis dageetprogramma samen om af te vallen. 65 kg zou mijn streefgewicht worden.

 

Er kwam magere yoghurt met muesli en fruit als ontbijt, roggebrood of knacker als tussendoortje en bruine boterhammen als lunch. Alle zuivel producten werden mager. Allemaal dingen waar ik niet aan zou denken. Het was vooral in het begin best lastig om te ontwennen, maar het gaf me veel meer energie dus dat maakte het waard om goed vol te houden. En de keren op de weegschaal, waren ook heel fijn, als er weer iets af was.

Anne maakte eens in de zoveel tijd een analyse en daar kwam ik ook heel mooi uit. Een keer, zo rond mijn streefgewicht, kwam uit dat de conditie van mijn lichaam, die was van een 31 jarige vrouw, terwijl ik 40 was. Nou dan krijg je vleugels. Mijn streefgewicht is behaald! Bij dit gewicht voelde ik me perfect en ook als ik in de spiegel keek dan was ik helemaal tevreden.

 

Het dageetprogramma werd ook steeds bijgesteld en aangepast aan mij als mens, aan mijn drukke leven en snelle verbranding. Het was echt op maat gemaakt, dat voelde heel prettig.Nu ga ik om de 3 maanden nog naar Anne om te wegen, praten. Sporten schiet er bij mijn drukke leven nog weleens bij in, ik loop de hele dag te rennen en te vliegen maar probeer het wel.  Nog elke dag maak ik gebruik van mijn dageetprogramma maar het is nu echt onderdeel van mijn leven geworden en met feesten en partijen of vakantie wijk ik er weleens vanaf maar ik keer  altijd weer  terug naar mijn basisprogramma. En dat voelt heel goed.       

 

Anne bedankt!

bmi model BMI staat voor Body Mass Index. Aan hand van je lengte en gewicht kunnen we bepalen of jouw bmi gezond is.
Bereken nu jouw B.M.I. »
De meeste zorgverzekeraars vergoeden mijn consulten geheel of gedeeltelijk in 2017

Download een gratis voorbeeld- exemplaar
Klik hier

Bestel nu het werkboek van Anne Bruin!
Ga verder »